20代は心的ストレスやダメージが原因であることが多い
抜け毛・薄毛に悩む女性は増加傾向にありますが、20代の若い女性も年々増えているといわれています。
イメージ的には、加齢が原因だったり、更年期の女性の悩みと思われている方も多いと思いますが、「若年性脱毛症」は若い世代に起こる抜け毛・薄毛の症状です。
では、若い世代に、なぜそのようなことが起こるのでしょうか？
20代の場合は、女性ホルモンも十分に分泌され、毛母細胞の老化とも関係はないため、「心的ストレスやダメージ」が要因であるケースが多く見られます。
私たちはストレスを受けると交感神経が活発になり、自律神経が乱れてしまいます。自律神経が乱れると、血行不良が起こって髪の毛に十分な栄養が行き届かなくなってしまい、健康な髪の毛が育たなくなるため、全体的にボリュームがなくなり、薄毛になったように見えます。
また、頭皮も栄養不足となるために頭皮環境が悪くなり、髪の毛のターンオーバーが正常に機能しなくなるのも、抜け毛・薄毛の大きな原因の一つです。
ストレスが一時的なものであれば、ストレスがなくなることで、抜け毛・薄毛は解消されますが、ストレスが蓄積されたり、慢性的なストレスの場合は、さらに悪化する危険性があります。
20代は、社会人になったばかりという人も多く、環境がガラッと変わることでストレスを抱え込みやすい年代ともいえます。今の時代、ストレスがない生活を送ることは不可能に近いため、趣味やリフレッシュする時間を設け、ストレスを発散して溜め込まないことが大切です。
20代で抜け毛・薄毛が気になる場合は、30代になると症状がさらに悪化する危険性があるため、市販の激安のシャンプーやカラー剤のデメリットや、頭皮環境を悪化させる食べ物や生活習慣などをしっかりと把握し、正しい抜け毛・薄毛対策方法を身につけておくことが重要です。
30代の抜け毛・薄毛は活性酸素が最大の敵！
現在、日本人の男女3人に1人が髪の毛に関する悩みを抱えてるといわれています。
一昔前までは、抜け毛・薄毛は男性の悩みだというイメージがありましたが、近年では女性の社会進出も増え、抜け毛・薄毛に悩んでいる女性が年々増えているといわれています。
若い世代の抜け毛・薄毛の主な原因はストレスですが、他にもホルモンバランスの乱れ・睡眠不足・ダイエット・睡眠不足など、さまざまな要因が考えられています。
30代になると20代の頃と違い、妊娠・出産・子育て・家事・仕事・近所付き合いなどを経験する女性が多いため、ストレス自体も複雑になり、ストレス発散する機会が減るため、溜め込んでしまっている人も少なくありません。
さらに、30代になると、活性酸素（体を酸化させる有害物質）を除去する力が低下し始めるため、アミノ酸を使って活性酸素を除去するようになってきます。アミノ酸は髪の毛をつくる重要な成分なので、活性酸素除去に優先的にアミノ酸が使われると、育毛・発毛する力も低下してしまうことになります。
つまり、活性酸素は老化や病気の元になるだけでなく、育毛・発毛を邪魔する存在だということです。
特に頭皮は、紫外線や大気汚染などの影響を受けやすく、皮脂の分泌が多いため、排出されずに溜まった皮脂が酸化することで活性酸素が発生しやすい環境にあります。
私たちは本来、活性酸素を除去する働きを備えていますが、ストレスや頭皮環境の悪化、加齢などで大量発生した活性酸素を除去しきれなくなってしまいます。
これらのことから、30代の育毛・発毛にとっての大敵は活性酸素といっても過言ではないでしょう。
40代からのケアで老後の美女髪ライフが左右される
40代になると、女性ホルモンが急激に減少するために、抜け毛・薄毛のトラブルを抱える女性が増えてきます。ある調査では「髪が細くなってきた」「抜け毛が増えてきた」「ボリュームがなくなってきた」など、40代の9割以上の女性が髪の毛に関する悩みを抱えているというデータもあります。
40代になると、20代・30代の頃と比べ、細胞の老化や女性ホルモンの減少など、体が著しく変化していきます。
髪の毛の量や太さは20代がピークなので、個人差はありますが、40代の髪の毛の老化は免れることはできません。また、頭皮環境も悪化しやすくなるため、40代からのケアは今後の髪の毛を左右するといえるでしょう。
女性は女性ホルモンが優位なので、男性の薄毛と異なり、つるっぱげになることはありませんが、更年期になると女性ホルモンが減少して男性ホルモンが優位になることもあるため、男性ホルモンの影響で抜け毛が増える「ＦＡＧＡ（女性男性型脱毛症）」を発症することがあります。
男性の「ＡＧＡ（男性型脱毛症）」は頭頂部・後頭部・生え際が薄毛になるのに対し、女性の「ＦＡＧＡ（女性男性型脱毛症）」は頭頂部を中心に全体的に薄毛になるのが特徴です。
抜け毛・薄毛を改善するためには、シャンプーの見直しや頭皮マッサージはもちろん、改めて生活習慣を見直し、体の内側からもしっかりケアしていくことが重要です。
