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タバコを吸うとＡＧＡの原因物質が増える！
「タバコは百害あって一利なし」といわれています。タバコは体にさまざまな悪影響を及ぼすことで知られていますが、抜け毛・薄毛もその一つに挙げられます。
タバコには200種類以上の有害物質が含まれています。誰もが知る「ニコチン」は血管を収縮させる作用があるため、頭皮はもちろん、全身の血行不良の原因になってしまいます。血行不良が引き起こると、健康な髪の毛をつくり出す毛母細胞に必要な栄養が行き渡らなくなります。
また、タバコを吸うと、ＡＧＡ（男性型脱毛症）の原因物質である男性ホルモン「ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）」が13％も増えることが、大学の研究で確認されています。ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）は脱毛因子と呼ばれ、発毛抑制作用がある悪玉ホルモンです。
ＡＧＡ（男性型脱毛症）の治療は、ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制する方法で進められます。つまり、タバコを吸うことでＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）が増えるということは、ＡＧＡ（男性型脱毛症）を進行させるということにつながります。
タバコを吸うと血流が悪くなる！
タバコは抜け毛・薄毛の原因の一つといわれていますが、そもそも、タバコを吸うと体内ではどのようなことが起こっているのでしょうか？タバコと抜け毛・薄毛の関係性について詳しく見てみましょう。
まず、タバコを吸うと、血管が収縮されて血行不良が引き起こります。その原因は有害物質「ニコチン」です。ニコチンは、自律神経を刺激して血管を収縮させます。さらに、タバコの煙には「一酸化炭素」が含まれているため、体内を酸欠状態にしてしまい、髪の毛をつくり出す毛母細胞に運ばれる酸素の量が減少します。
健康で丈夫な髪の毛をつくるためには、毛母細胞に必要な栄養と酸素を行き渡らせなければなりませんが、血行不良が起こると、体の末端にある頭皮にまで十分な栄養と酸素が行き渡らなくなるため、髪の毛の成長が阻害されてしまいます。血行不良が起こった場合、命に関わることはない髪の毛は、栄養と酸素を運ぶ優先順位が低いため抜け毛・薄毛には致命的だといえます。
タバコを吸うと肝機能が低下する！
タバコは、私たちの体にさまざまな悪影響を及ぼすことが分かっていますが、抜け毛・薄毛の症状もその一つです。タバコはＡＧＡ（男性型脱毛症）の原因であるＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）を増やしたり、血行不良を引き起こす他にも「肝臓の機能を低下させる」ことが明らかになっています。
肝臓は体内に溜まった毒素を処理したり、食事から摂取した栄養素を体内で使える状態に変換する機能などの大切な役割を担っている臓器です。タバコには「ニコチン」「アセトアルデヒド」「タール」など約200種類もの有害物質が含まれています。これらの有害物質には強い毒性があるため、毎日タバコを吸う人の肝臓は、解毒作用が追い付かず、かなり負担が掛かっていると考えられます。
また、肝臓に負担が掛かることで代謝機能が低下し、髪の毛に必要な栄養素が体内で使える状態に変換・合成されなくなってしまい、栄養不足を引き起こしてしまいます。髪の毛には、良質なたんぱく質・ビタミン・ミネラル（亜鉛）などの栄養がバランス良く必要です。栄養不足になると、健康で丈夫な髪の毛がつくり出せなくなるばかりか、今ある髪の毛の健康も保てなくなり、抜け毛が増える原因になってしまいます。
髪の毛をつくるときに必要なビタミンが破壊される！
タバコを吸うと、大量のビタミンが破壊されてしまいます。タバコには200種類もの有害物質が含まれていますが、これらの有害物質は、健康な髪の毛をつくるために必要なビタミン類を大量に消費させてしまいます。
ビタミンＥは血行促進効果、ビタミンＣはビタミンＥの吸収を促進する作用があり、頭皮環境を整えたり、髪の毛をつくり出す工程には欠かすことのできない大切な栄養素です。また、タバコの煙に含まれる「シアン化水素」は、髪の毛がつくられるときの細胞分裂を促進するビタミンＢ12を消費します。ビタミンＢ12が不足すると、健康な髪の毛が十分に育たないともいわれています。
つまり、タバコによってビタミンが破壊されることで、頭皮の血行不良などを招き、新しい髪の毛がつくれない環境となり、抜け毛・薄毛の原因になるということです。
禁煙にチャレンジしてみましょう！
タバコが抜け毛・薄毛の原因であることを調べるにつれ「百害あって一利なし」をいわれている理由が理解できたという方も多いのではないでしょうか？
ただ、タバコは依存性が高く、やめたいけどやめられないという状況に陥ってしまう人がほとんどです。何度も「禁煙」にチャレンジしたけど失敗続きという人も多いでしょう。タバコを吸っている人にとって「禁煙」は簡単なことではありません。しかし、吸い続けることで抜け毛・薄毛が進行することは確かです。健康のためにも、無理なく本数を減らしていくことをおすすめします。
禁煙のやり方には個人差がありますが、まずは1日の本数を減らしてみることから始めてみましょう。一度、禁煙外来に相談してみるのも良いと思います。大きなストレスにならないよう、薄毛を受け入れたくない人は、大切な髪の毛のためにチャレンジしてみましょう。
