そもそも、ツボって何？
抜け毛・薄毛の予防策や改善方法には、育毛剤・育毛シャンプー・育毛サロン・育毛クリニックなど、実にさまざまなアイテムがあります。その効果は抜け毛・薄毛の進行具合にもよるため、個人差が大きく、何を選んでどう継続していくかは一人一人異なるため、まずは自分の頭皮や髪の毛の状態をしっかり把握することが大切です。
また、日常生活の中にも、抜け毛・薄毛対策がたくさんあるので、できることを習慣付けると育毛アイテムとの相乗効果が高まります。そこで、おすすめなのが「ツボ」です。よく「ツボを押すと良い」といいますが、そもそも「ツボ」とは何なのでしょうか？
ツボとは東洋医学由来の療法で、現在正式に認められているツボは361ヵ所だそうです。ただ、これはＷＨＯ（世界保健機関）が「医学的に効果がある」と認めたツボ「正穴（せいけつ）」の数で、それ以外にも「奇穴（きけつ）」と呼ばれるツボは1,000以上もあるといわれています。
東洋医学では、気が流れる道を「経絡（けいらく）」と呼び、経絡上にあるツボ（正穴）には、気が集まりやすく、同時に悪いもの（邪気）も集まりやすいことから有効なポイントになります。そこを刺激すると気の流れが良くなり、血流が改善されて自然治癒力がが高まると考えれています。
ツボ押しが薄毛改善できる理由
抜け毛・薄毛の対策にはさまざまはアイテムがありますが、育毛剤・育毛シャンプーなども決して安くはありません。さらに、育毛サロン・ＡＧＡ（男性型脱毛症）専門クリニックなどに通うとなると、かなりの費用がかかるため、気楽にというわけにもいかないでしょう。抜け毛・薄毛を進行させないため、予防しておくためには少なからずお金がかかりますが「ツボ押し」なら自宅で簡単に、しかもタダでできるのでおすすめです。
頭頂部や首の周辺には、百会（ひゃくえ）・角孫（かくそん）・風池（ふうち）・天柱（てんちゅう）・完骨（かんこつ）など、抜け毛・薄毛に効果があるとされるツボがあります。「ツボ押しで薄毛が改善？」と、怪しんでいる方もいらっしゃるかもしれませんが、ツボを刺激することで血流が良くなり、髪の毛をつくり出す毛母細胞が活性化することが分かっています。
毛母細胞は血液が運んできた栄養と酸素を「毛乳頭」から受け取り、細胞分裂を繰り返しながら、新しい髪の毛をつくり出します。抜け毛・薄毛の原因の一つに血行不良が挙げられますが、血行不良が引き起こると、体の末端にある頭皮には栄養が行き渡らなくなってしまうからです。
健康で丈夫な髪の毛をつくり出すためには、毛母細胞が必要な栄養を受け取らなければなりません。つまり、頭皮の血流を改善することで、毛母細胞がしっかりと栄養を受け取り活性化するというわけです。
頭皮マッサージ・リンパマッサージも効果あり！
育毛剤をつけるときやシャンプーをするときには「頭皮マッサージをすると良い」といわれています。実際に実行されている方も多いのではないでしょうか。頭皮マッサージをすると、ツボ押しと同様に頭皮に刺激を与えることで血流を促進することができます。また、毛穴に詰まった皮脂汚れを除去したり、血行不良で引き起こる頭皮のコリをほぐして毛母細胞を活性化するなど、抜け毛・薄毛の改善に大きな期待ができます。
頭皮マッサージをするときには指の腹を使って、力を入れすぎず、ゆっくりと呼吸に合わせて行いましょう。爪を立てたり、ゴシゴシと頭皮を擦るのではなく、指の腹を地肌に密着させて動かすイメージです。
また、リンパマッサージも抜け毛・薄毛の改善には効果が期待できます。ストレス社会に生きる現代人は、リンパの流れが滞りがちです。リンパの流れが滞ると、老廃物や毒素が溜まり、頭皮の代謝が低下することで頭皮環境が悪化してしまいます。
抜け毛・薄毛に悩む人の多くは、リンパの流れが滞りがちで、頭皮が硬くなっているといわれています。リンパの流れがスムーズになると、頭皮の代謝もアップして、頭皮が柔らかくなり、毛母細胞も活性化するようになります。健康な髪の毛をつくるためには、頭皮環境を整えることが何よりも大切です。
血流を改善することは薄毛治療法の一つ！
抜け毛・薄毛の原因は男性ホルモンの影響や、血行不良・ストレスなどさまざまな要因が考えられています。抜け毛・薄毛対策は、普段の生活を見直し、頭皮環境を整えることが何よりも大切です。
頭皮環境を整えれば抜け毛・薄毛が治るというわけではありませんが、多くの育毛剤には「血行を促進して頭皮環境を整える」作用のある有効成分が配合されています。つまり、血流を改善して頭皮環境を整えるということは、健康な髪の毛をつくり出す毛母細胞を活性化するということです。
薄毛治療薬として知られる「ミノキシジル」は、血管拡張作用で頭皮への血流を促進し、毛母細胞を活性化して発毛・育毛効果を高める医薬品です。日本皮膚科学会の「男性型脱毛症診療ガイドライン」でも、その効果は認められています。
血行促進効果があるとされるツボ押し・頭皮マッサージ・リンパマッサージなどで、抜け毛・薄毛対策が期待できるというのも納得だといえるでしょう。
