若い男性ほど抜け毛・薄毛に対してストレスを感じてる！
若い頃から、抜け毛・薄毛に悩んでいる男性は、20代で6％、30代で12％というデータがあります。これは、ＡＧＡ（男性型脱毛症）の発症率で、20代で16～17人に1人が発症していることになり、決して若い男性の抜け毛・薄毛も珍しいことではないことが分かります。
海外では、例えばアメリカであれば、ハリウッドの二枚目俳優で人気だったり、フランスであればエロさの象徴で魅力的だと注目されていたり、台湾では「薄毛＝お金持ち」という印象だったりと、日本とは異なるイメージやポジションにあるようです。世界の薄毛事情を調査したところ、チェコ・スペイン・ドイツ・フランス・イギリス・アメリカなどでは成人男性の40％ほどが薄毛になっていることが確認されています。日本人の薄毛率は25％ほどなので、その差は歴然です。
ただ、周りに薄毛の男性が多いということは、薄毛であっても引け目を感じることがないのか、ヨーロッパの男性は薄毛を隠しません。また、イタリア女性の約半数は、薄毛の男性を「素敵」「セクシー」と捉えられているそうです。まさに、日本とは真逆といってもいいでしょう。日本の場合は、どうしてもマイナスイメージが強く、3枚目やいじられキャラになりがちなため、特に若い男性にとっては、抜け毛・薄毛が気になりストレスを感じてしまう人が多く見られるのが特徴です。
薄毛の男性に対する日本人女性の意見も、イタリア人女性の「素敵」「セクシー」などの回答は少数のようです。しかし、日本人女性らしい回答として「清潔感があれば薄毛でも問題ない」「顔に合ってれば薄毛でも問題ない」「性格が良ければ薄毛でも問題ない」などが多く見られます。自分が薄毛だと感じている男性は、年代が高くなるほど増加傾向にありますが、自分の薄毛を気にしている男性は、年代が若いほど高くなっています。
若い世代の薄毛は「ヘアスタイルを楽しめない」「人の目が気になる」「自信が持てない」など精神的ダメージが大きいと思いますが、若いうちは新陳代謝が活発で回復能力も高いため、早い対処を行うことで高い育毛効果が得られるのが特徴なので、1日も早い対策をおすすめします。ＡＧＡ（男性型脱毛症）は進行性の脱毛症なので、放っておいても改善されることはなく、どんどん進行して行きます。早めの対策として、まずは自分の抜け毛・薄毛の原因をしっかりと把握しましょう。
ＡＧＡ（男性型脱毛症）の場合は主に男性ホルモンの影響によるものです。男性ホルモン「テストステロン」が還元酵素「5ａリダクターゼ」の働きによって結合し、悪玉男性ホルモン「ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）」が生成されることで抜け毛が増え、ヘアサイクルが乱れるため健康な髪の毛の成長が阻害されてしまいます。
その他にも、ストレス・遺伝・栄養の偏り・睡眠不足・運動不足・喫煙・過度な飲酒・カラー・パーマなど、さまざまな要因が抜け毛・薄毛を進行させる原因に繋がると考えられています。髪の毛にはヘアサイクルというメカニズムがあり、通常は「成長期（約2～6年）⇒退行期（約2週間）⇒休止期（約3ヶ月）」ですが、薄毛が進行すると「成長期（数ヶ月～1年）⇒退行期（約2週間）⇒休止期（約3ヶ月）」と成長期が極端に短くなり、髪の毛が育たなくなってしまいます。
ＡＧＡ（男性型脱毛症）の特徴は、生え際から薄くなる「Ｍ字ハゲ」、頭頂部のつむじから薄くなる「Ｏ字ハゲ」です。生え際や頭頂部に5ａリダクターゼが多く存在しているので、そこから薄くなってくるといわれています。20代などの若い世代の場合、一人暮らしだとファストフードやコンビニ弁当などで夕食を済ませてしまうという人も多いでしょう。
焼き肉・揚げ物・ラーメンなど、こってりした食事が好きというのもこの世代の特徴ですが、これらは塩分・脂分が多く、頭皮の皮脂を過剰に分泌させて血液をドロドロにし、血行不良を起こす原因をつくってしまいます。血行不良になると、髪の毛に必要な栄養が髪の毛をつくる毛母細胞まで行き渡らなくなってしまいます。我慢がストレスになると悪循環に陥ってしまうので、頻繁に食べることは控えましょう。お酒を飲んだ後になどはもってのほか、絶対にＮＧです。
健康な髪の毛を育てるためには、髪の毛に必要な良質なたんぱく質・ミネラル（亜鉛）・ビタミンを中心に、栄養バランスの良い食事を摂ることが基本です。また、飲み会などでの過剰なアルコール摂取や喫煙、睡眠不足は頭皮環境を悪化させる原因となり、抜け毛・薄毛を進行させかねません。
社会人になったばかりで、学生時代と環境が変わり、生活習慣を見直すことまではなかなか難しいと思いますが、20代のうちに乱れた生活習慣を見直すことは、30代・40代の抜け毛・薄毛対策にも大きくつながります。ストレスを溜め込まない、適度な運動をとり入れる、質の良い睡眠をとる必要以上のパーマやカラーは控えるなど、自分のできることから無理なく実行に移すことが、抜け毛・薄毛対策になります。
