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「総合栄養素タイプ」か「特定栄養素タイプ」の見極めが大事！
健康な髪の毛をつくるためには、栄養をバランス良く摂取することが基本です。一昔前までは、抜け毛・薄毛の対策というと「育毛剤」とイメージを持たれていましたが、近年では、飲む育毛剤ともいえる「育毛サプリ」の人気が高まっています。
育毛サプリには髪の毛や頭皮に必要な栄養素が配合されていますが、その種類の多さに「どの育毛サプリを選べばいいか分からない」と迷われる方も少なくありません。ここでは、失敗しないための育毛サプリ選びのポイントをご紹介します。
まず、勘違いされている方も多いようですが、育毛サプリは髪の毛を生やすものではありません。育毛サプリを摂取すれば、髪の毛がどんどん生えると思われてるとしたらそれは間違いであることを理解しておきましょう。
育毛サプリは、大きく分けると「特定の栄養素の補給」と「髪の毛がつくられるときに必要な総合栄養素の補給」の2タイプになります。日頃、バランスの良い食事を摂られている方は、ノコギリヤシや亜鉛などの特定の栄養素が補給できる育毛サプリを、食生活が乱れがちな方は、髪の毛に必要な栄養素が総合的に配合されているタイプの育毛サプリを選ぶと良いでしょう。
健康な髪の毛や頭皮環境をつくるためには、1つの栄養素をたっぷり摂れば良いわけではないため、普段の食事から摂取できている栄養素とのバランスを考え、自分に合った育毛サプリを選び、効率良く栄養バランスを整えていきましょう。
ＡＧＡの原因にアプローチする成分が配合されている！
日本人男性の多くに見られるＡＧＡ(男性型脱毛症）は、男性ホルモンが原因で起こる脱毛症なので、20代の若い世代にも症状がみられます。抜け毛・薄毛の悩みは若ければ若いほど悩みは深刻ですが、早い対策を行えば結果が早いのも大きな特徴です。
抜け毛・薄毛の症状は、ある日突然あらわれるわけではありません。まだ気付かないうちから少しずつ進行しているため「あれ？」と、いつもと少しでも違う違和感を感じたときには、ＡＧＡ（男性型脱毛症）が進行し始めていると考えて良いでしょう。
近年、抜け毛・薄毛の改善に人気なのが育毛サプリです。ＡＧＡ（男性型脱毛症）は、男性ホルモン「テストステロン」が還元酵素「5ａリダクターゼ」と結合し、脱毛ホルモンとも呼ばれる強力な男性ホルモン「ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）」に変換されることが原因で起こります。
ＡＧＡ（男性型脱毛症）が気になる方は育毛サプリを選ぶ際に、5ａリダクターゼの働きを阻害できる亜鉛やノコギリヤシなどの天然成分が配合されているかをチェックしましょう。ＡＧＡ（男性型脱毛症）を改善するためには、5ａリダクターゼの働きを阻害し、ＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）の生成を抑えることが一番の早道です。
医薬品のような副作用がほとんどないから安心！
抜け毛・薄毛の改善やＡＧＡ（男性型脱毛症）の予防などに、近年人気の育毛サプリは医薬品ではありません。育毛サプリは「栄養補助食品」と呼ばれる「健康食品」です。育毛サプリの目的は、健康な髪の毛が育ちやすい頭皮環境に整え、抜け毛・薄毛を予防することです。
私たちの体は食事からの栄養素でつくられるように、髪の毛も同様で、良質なたんぱく質・ビタミン・ミネラル（亜鉛）などがバランス良く必要です。その栄養を補いながら、体の巡りやＡＧＡ(男性型脱毛症）の原因となる酵素の働きを阻害していきます。
専門のクリニックでは、プロペシアやミノキシジルなどの医薬品が処方されていますが、即効性・効果が高い分、発疹・かゆみ・勃起不全・性欲減退などの副作用のリスクを伴うため、不安を抱く方も少なくありません。
その点、育毛サプリは効果を実感できるまでは時間を要しますが、副作用といった症状はほとんど見られないので安心して継続することができます。ただ、アレルギー体質の方などは、配合されている成分を必ずチェックし、少しの量から始められると良いでしょう。
人気の高い育毛サプリは抜け毛・薄毛の悩みを解消できる確率も高い！
育毛サプリを選ぶ場合、配合されている成分のチェックはもちろん重要ですが、実際に使用された方の口コミや評判も参考にしましょう。
人気の高い育毛サプリには、必ずそれだけの理由があります。「効果を実感できる」「早く悩みが解消できた」「飲みやすくて続けやすい」など、多くの方に選ばれているということは、抜け毛・薄毛改善効果が大きく期待できることにつながります。
また、リピーター率はどれくらいなのかもその商品の良さを計る材料になるので、事前に調べてみましょう。効果を実感するまでに個人差はありますが、同じ抜け毛・薄毛の悩みを持つからこそ、共感できる部分が多い育毛サプリを選ぶのも一つの方法です。商品によっては、お試しやサンプルがあるものも多いので賢く利用しましょう。
賞を受賞・専門医が推奨してる育毛サプリは信頼度が高い！
ネットで育毛サプリを調べていると「モンドセレクション金賞受賞」「楽天ランキング第一位」などを受賞している商品が多く、驚かされます。配合されている成分も大きなポイントですが、専門家の審査で何かしらの賞を受賞している育毛サプリはグンと格が上がります。
また、専門医と共同開発・クリニック推奨などの育毛サプリも信頼度が高まります。国内メーカーが製造しているものも安全性が高く人気ですが、さまざまな種類がある育毛サプリの中で「賞・推奨・専門医」などのフレーズがあるものも、安心して選べる基準だといえます。育毛サプリを選ぶ際の一つの目安にしてみましょう。
