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まずは薄毛の正確な原因を探る！
男性にとって、薄毛・育毛に関する悩みは時代や年齢を問わず、深刻な問題です。
ただ、育毛や発毛の技術は進化し続け、昔はかつらや植毛しか手立てがなかったことも、さまざまな育毛対策が可能になっています。
そもそも、薄毛とは、老化現象とは異なり早い人は20代でも起こりうる症状です。男性の場合は「ＡＧＡ（男性型脱毛症）」であることが多く、頭頂部や額の生え際から薄くなることが多いようです。
とはいえ、薄毛の原因はさまざまです。薄毛対策をするために重要なことは、薄毛の正確な原因を徹底的に探ることから始めましょう。
一言で薄毛といっても、ＡＧＡ（男性型脱毛症）以外にも、局所的な脱毛「円形脱毛性」や加齢とともに起こる「老人性脱毛性」、生活習慣やストレスが原因になっているものなど、多岐に渡ります。
薄毛対策を行う前に、ご自身がどのような原因で薄毛になっているのかを把握することで、正しいケアができ、効率良く育毛・発毛を促すことが可能になります。
選択肢① 自宅で育毛・発毛ケア
多くの男子の悩みであるＡＧＡ（男性型脱毛症）は、専門の治療が有効とされていますが、健康な頭皮環境を整えるためには、毎日の自宅でのケアが重要なポイントになります。
ＡＧＡ（男性型脱毛症）は、ヘアサイクルが乱れるために起こる進行性の脱毛症です。ヘアサイクルが乱れると、抜け毛が増えたり、弱々しい髪の毛しか生えないなど、髪の毛の成長に悪影響を及ぼしてしまいます。
つまり、健康な頭皮環境をつくることで、ヘアサイクルも正常に保て、育毛・発毛ケアに繋がるということです。自宅で育毛・発毛ケアを行うためには、まずは正しいシャンプーの仕方を把握しましょう。
自宅でのケアは、シャンプーにこだわるケースが多く見られますが、中には、過剰な洗浄や頭皮に刺激の強い洗浄剤を使用している場合もあるため、頭皮にやさしい成分であること、過剰に洗浄しすぎて必要な皮脂まで洗い流していないかチェックしましょう。
さらに、睡眠不足などの生活習慣の見直し、さらには食生活の見直しや適度な運動などを積極的に取り入れることも大切です。
選択肢②‐１ 市販の育毛剤で育毛・発毛ケア～市販の育毛剤の位置づけ～
自宅で育毛・発毛ケアを行う場合、手軽で人気があるのが「育毛剤」です。近年では、さまざまな育毛剤が販売され、ドラッグストアや薬局などで簡単に手に入れることができます。
男性型脱毛症治療の指針となる「男性型脱毛症診療ガイドライン」では、市販の育毛剤に含まれる成分について専門家が検証していますが、塩化カルプロニウム・ｔ-フラバノン・アデノシンなどの市販の育毛剤の有効成分の推奨度は低く「十分な根拠はないけど、効果があるかも。」という位置づけのものがほとんどです。
市販の育毛剤と医薬品との大きな違いは、効果の確かさです。市販の育毛剤の場合は、医薬品のようにはっきりとした効果を謳うことはができない「医薬部外品」に属します。
医薬品は高い効果を得られる反面、副作用というリスクを伴いますが、医薬部外品は副作用がほとんどなく安心ではありますが、効果は緩やかで治療というよりは予防に重きを置いたものといえるでしょう。
選択肢②‐２ 市販の育毛剤で育毛・発毛ケア～成分から選ぶ～
先述の「男性型脱毛症診療ガイドライン」で記載されている有効成分は、Ａ群（特におすすめ）・Ｂ群（普通におすすめ）・Ｃ1群（十分な根拠はないけど、効果があるかも）・Ｃ2群（おすすめできない）・Ｄ群（使用しない方が良い）に分けられます。
Ａ群には「ミノキシジル」「フィナステリド」、Ｂ群には「自毛植毛」が入っています。市販の育毛剤に見られるＣ1群には「塩化カルプロニウム」「ｔ-フラバノン」「アデノシン」「サイトプリン・ペンタデカン」「ケトコナゾール」などの成分が入っています。
例えば、「第一三共カロヤン・シリーズ」は塩化カルプロニウム含有、ロングセラーの人気商品「花王サクセス薬用育毛トニック」はｔ-フラバノン含有、「資生堂アデノゲン薬用アデノゲンＥＸ」はアデノシン含有です。
市販の育毛剤の中でも、塩化カルプロニウムは厚生労働省が発毛効果があることを認めている数少ない有効成分なので、他の成分よりも高い効果が期待できるでしょう。
ただし、ガイドラインで検証されている全てが真実とも限らないので注意が必要です。
選択肢③ サロンで育毛・発毛ケア
薄毛のケア方法は、進行状況や悩みの深さによってさまざまだといえます。自宅でのケアでは満足いかず、薄毛治療専門の育毛・発毛サロンを選択される方も多いでしょう。
昔から、薄毛治療専門の育毛・発毛サロンは知られていますが、選択をする前には、メリット・デメリットをしっかり把握しておくことも大切です。
育毛・発毛サロンは、頭皮環境の改善に特化し、独自の発毛技術で施術を行う施設です。病院とは異なり、店内もオシャレな空間で、エステサロンや美容室という雰囲気なのも特徴です。
頭皮の洗浄やマッサージなどで頭皮環境を整え、育毛・発毛だけでなく、自毛に人工毛を結着する増毛法や、かつら製造技術を活かしたサービスなどが充実しています。
ただ、薄毛予防や、薄毛があまり進行していない場合には高い効果が実感できますが、病院ではないため、医薬品の処方や医療行為はできないため、本格的な治療という観点を持っている方には不向きだといえるでしょう。
