原因① 女性ホルモン分泌量の減少
50代女性の抜け毛・薄毛の大きな原因は、女性ホルモンの分泌量の減少です。
女性ホルモンは「エストロゲン」「プロゲステロン」の2種類が存在し、髪の毛の発育や髪の毛の成長期を維持するなどの役割を果たしています。
女性ホルモンは20代がピークで、年齢とともに減少していきますが、更年期に入るとさらに分泌量が減るために50代を過ぎると、抜け毛・薄毛で悩む女性が増えてくるのです。50代になると女性ホルモンの分泌量は10代後半～30才の時期と比較すると1/10未満というデータもあります。
また、更年期には、女性ホルモンが減ることで、男性ホルモンが増える時期があるため、髪の毛全体が薄くなる「びまん性脱毛症」や、ＦＡＧＡ（女性男性型脱毛症）になることが多いといわれています。
さらに、閉経後は、女性ホルモンのバランスの乱れから、抜け毛・薄毛だけではなく、髪の毛の傷みがひどくなると感じる人も多く見られます。
原因② 血行不良
50代になると、身体のさまざまな機能が衰えてきます。血行不良もその一つです。
一般的に、年齢を重ねると、運動をする機会が減少する傾向にあります。そのため、久しぶりに運動をすると、怪我をしたり、体が思うように動かず、衰えを実感したという経験をされた人も多いでしょう。
運動不足は、筋肉が衰えるため、代謝も低下してしまいます。それに伴い、血行不良となり、体の巡りが悪くなるため、頭皮や毛根に必要な栄養が行き渡らなくなってしまいます。すると、頭皮環境が悪化することでターンオーバーが乱れ、抜け毛が増えたり、髪の毛が細くなるばかりか、現在の髪の毛も維持できなくなってしまい、全体的に薄毛になるなどのトラブルを招く原因になります。
そもそも、女性は筋肉が少ないので、運動不足で筋肉を動かす習慣がなくなると、あっという間に血行不良に陥ってしまいます。30才以降の筋肉は、何もしなければ1年に1％の割合で減るといわれています。
50代ともなると、30代の頃よりも20％減少していることになるので、普段から適度な運動を取り入れ、筋トレを行うことが理想だといえるでしょう。
原因③ ストレス
50代女性の抜け毛・薄毛の原因の一つに、ストレスも考えられます。
50代は育児も落ち着き、これから自分の人生を楽しもうとされる方も多いと思いますが、若い世代と異なり、介護や両親との別離など、30代・40代にはなかった問題を抱える女性も多く見られます。
更年期に差し掛かり、自身の身体の変化に戸惑いもある中、直面する事柄に大きなストレスを抱え込んでしまうのも50代特有だといえるかもしれません。
身体の不調に加え、ストレスを抱え込むと、心までも病んでしまい、ひどい場合にはうつなどに進行してしまう場合もあります。今まで忙しくしていた場合は、趣味などを持っていないため、うまくストレス発散ができないという人も少なくないでしょう。
私たちは、ストレスを感じると交感神経が活発になり、血管が収縮しやすくなります。そのため、血液循環が悪くなり、頭皮や毛根にまで栄養が行き渡らず、さらには自律神経の乱れから、成長ホルモンの分泌も妨げられかねません。
慢性的なストレスは、抜け毛・薄毛を進行させるために、さらにストレスとなり悪循環に陥ってしまいます。
原因④ 白髪染め・パーマ
50代になると、白髪が一気に増えたという方も多く、白髪染めや、髪の毛にボリュームを出すためにパーマをかけているという女性が多く見られます。
「いつまでも若々しくありたい」「オシャレを楽しみたい」という気持ちは素敵ですが、頻繁な白髪染めやパーマは、頭皮や髪の毛に与えるダメージが大きいので注意が必要です。
50代になると、抜け毛・薄毛・白髪・うねりなど、髪の毛に関する悩みが一気に増えるため、正しいヘアケアを行わなければ、さらに状況を悪化させることになってしまいます。
市販の白髪染めやパーマ液は、薬剤が非常に強いため、髪の毛や頭皮が傷みやすいため、できれば美容室で2～3ヶ月に1回ほどの割合で、アフターケアもきちんと行うことをおすすめします。その際にも、髪の毛の根元に薬剤が付かないよう、注意してもらいましょう。
原因⑤ 喫煙
喫煙は、身体にとってリスクも高く「百害あって一利なし」といわれています。タバコは、50代女性の抜け毛・薄毛の原因の一つだといっても過言ではありません。
タバコには、4,000種類以上の化学物質が含まれていて、有害物質は200種類以上も含まれています。皆さんご存知の「ニコチン」は、血管を収縮させて、抹消の血流を滞らせてしまいます。頭皮は毛細血管の集まりなので、栄養も行き渡らなくなり、抜け毛・薄毛の原因になるというわけです。
また、タバコを吸うと活性酸素が発生するため、体内を酸化させ、ホルモンバランスを乱し、男性ホルモンを増やすなどの影響も与えます。
タバコを吸うとストレス解消になるという人も見られますが、喫煙は頭皮や髪の毛に悪影響があるだけではなく、健康を害する可能性も高いため、禁煙をおすすめします。
